zaczyna mnie

ja pisalem, przychodzi jakis dr plk. xyz i zaczyna czytac gazete,zeby zdac to musiesz kupic ksiazke-taki uklad,bo pytania sa trudne ale jest niepisane pozwolenie na rzniecie,oczywiscie jest test.potem zdajesz i pedzisz do wku,pokazujesz index z wpisem z po,ksiazeczke wojskawa itp,rezygnujesz z odroczenia jakie dostales jako student i czekasz 18 mc [...]

ja jestem teraz na cyklu z prolongatum + meta. 4 tydzien dzisiaj sie zaczyna i juz 7 kilo poszlo i 15kilo progresu na sztandze;p a cykl 8tygodniowy. wiec jak dla mnie to bomba

[...] 200 mg przez 6 tygodni (choc wg. mnie to i tak za malo), mniej nie ma sensu wogole sie truc.A twoje 7 strzalow 1 ml, to jest 3,5 strzala 2ml, czyli na 3,5 tygodnia, a deca zaczyna dawac widoczne efekty dopiero ok. 4 tygodnia, takze jeszcze nie zaczniesz wchodzic porzadnie w cykl a juz skonczysz. Pozdrawiam. [...]

[...] i ja chce skonczyc-zeby nie zasmiecac tematu- moim zdaniem zwiazek powinien bardziej"szanowac" zawodnikow-choc poki co nadal jest monopolista, bo o ile w kulturystyce zaczyna sie cos ruszac- z innymi federacjami i sporo osob-i to niezlych zawodnikow-przechodzi do nich - o tyle w trojboju czy samej sztandze-nie za duzo! Chodzi o to, ze w [...]

[...] że ćwiczenia niosą za sobą kontuzje, a wiec należy zatrudnić trenera personalnego albo wykonywać bezpiecznie ćwiczenia - najlepiej na maszynach. A według mnie jak ktoś zaczyna trenować siłowo, to musi opanować ćwiczenia wielostawowe. Żeby to zrobić musi je po prostu wykonywać, początkowo wystarczy skupić się na trzymaniu prostych pleców i [...]

też jestem tydzień na mietku i po drugim shocie omki i mnie choroba rozyebała, gorączka, katar ale nie mam zamiaru nic przerywać jedynie michę trzeba pilnować co by nie podlało... w ogóle przeyebane na cyklach z tymi chorobami, prawie rok chory nie byłem a tylko coś przybiłem i się zaczyna

[...] równo targa cięzary , a suple już trzeba x2 zamawiać :) ale byla to super decyzja bo jak ja cwiczyłem 5 lat w domu to teraz żona juz drugi rok w domu ćwiczy a dzieci zaczynają coś podlapywać bo z tym obcują , więc same plusy :) a i po zonie coś tam zaczyna być widać :D Więc warto namawiać najbliższych :-) [...]

WSZYSTKO zaczyna się od DIETY, potem od ODPOWIEDNIEGO treningu, potem od SUPLEMENTACJI i potem dopiero zostajesz Burneiką :D Dla mnie jesteś napaleńcem który chce szpanować bickiem, ale myślę że się nawrócisz po przeczytaniu większej ilości tematów na forum PS. Polecam zapoznać sie z treningiem CrossFit.

[...] ale o co chodzi jak mam np. dzień pierwszy i mam pierwsze ćwiczenie wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej mam do seri 5 po 12-9-5-5-5 a poźniej kolejne ćwiczenie i seria zaczyna się od 3, nie kumam o co kaman oświeci mnie ktoś? Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2008-04-10 12:08:04

Nie wiem co śmiesznego jest w mozliwości nabawienia się gino. Niestety tak straszycie tym wszystkim, że na niektórych zaczyna to działać jak placebo. Podświadomy stach przd gino wyniesiony z forum sfd bomba. Póki co temat można zamknąć bo i tak brak sensownych odpowiedzi, chyba że mnie na serio zaczną suty swędzieć, ale co tam zrobię nowy temat. :P

przynajmniej u mnie mlotkowy sposob dziala na to ze biceps staje sie (dluzszy jakis taki ) i zaczyna rosnac miesien z zew strony reki miedzy bicepsem a tricepsem :P ale nie jestem zadnym specjalista tylko mowie CI co mi sie dzieje po tym

Mnie jak coś nie działa na klawiaturze to wystarczy uderzyć pięścią raz i zaczyna działać. Dwukrotne uderzenie powoduje stagnacje usterki %-)

[...] nie ma nieprzyjemnego zapachu, jest tania, jadam też tuńczyka, ale nie każdemu smakuje jego sucha konsystencja i dziwny "suchy" smak. Optymalnym wyborem przy sytuacjach gdzie zaczyna się monotonia jest łosoś wędzony na zimno z ananasem, lub też łosoś smażony, a w szczycie burżuazji (bardzo rzadki stan u mnie %-) ) krewetki w sosie czosnkowym

A u mnie mówi się że zaczyna się OPERACJA PLAŻA ... ( tu wstawić rok ) tak na serio to zapraszam do działu "dla zupełnie zielonych", PO PRZECZYTANIU atlasu ćwiczeń i zasad treningowych na str. głównej Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

[...] się mięśni naramiennych przez co klatka jeszcze słabiej dostaje no i ostatnie to kwestia rzeźby autora, wiesz waży 68 kilo więc inaczej nie mógłby wyglądać, dobra rzeźba zaczyna się od 90 kilo przy bf ok 14% z góry zaznaczam, że moja wypowiedź nie jest atakiem na Twoje poglądy a jedynie sprostowaniem autorowi polecam zwiększyć masę i dodac [...]

[...] faktycznie sie czujesz dlatego jeżeli to co teraz stosujesz spełnia swoje założenia no to OK Zwłaszcza, że kazdy ogranizm troche inaczej reaguje... A po 1,5 godziny może i zaczyna sie czuć czy sie wzięło aminy czy nie ale nie znaczy, że aminokwasów jest jeszcze dużo w krwiobiegu.. Według mnie w tym momencie sa raczej zużyte ale za to dzieki [...]

Venomik: bardzo dobrze napisane. Zastanawia mnie Pkt.3. Lato przeszło, idealny czas - biegiem do działu odżywianie budować masę. Juz nieraz natrafilem na informacje, ze po lecie zaczyna sie dobry okres na budowanie masy, i gorzej z redukcja. Nie moge niestety nigdzie znalezc jakiegokolwiek wyjasnienia... Bylbym wdzieczny za jakies info albo link .

Zastanawia mnie Pkt.3. Lato przeszło, idealny czas - biegiem do działu odżywianie budować masę. Juz nieraz natrafilem na informacje, ze po lecie zaczyna sie dobry okres na budowanie masy, i gorzej z redukcja. Hmm... powodów jest kilka. Główny: to latem pokazuje się ciałko na plażach i nie tylko. Więc redukcje powinno się robić do maja. Tak więc [...]

[...] i bedziesz ja mial na podobnym poziomie co moge ci powiedziec moze poprostu napisz dokladniej co chcesz wiedziec postaram sie napisac jakies ogolniki po mocnej rozgrzewce zaczyna sie przewaznie od techniki bez instruktora bedzie wam dosyc ciezko, ale zawsze mozesz znalezc kogos kto ci pokaze podstawy, nie probujcie uczyc sie z kaset z walkami [...]

[...] necie. Nie używam też na przykład facebooka i innych portali społecznościowych, bo nie potrzebuję być podany na tacy w każdej chwili dla wszystkich. Raz coś wrzucasz w net i zaczyna to żyć własnym życiem. Mnie spokojnie można spotkać w realnym świecie. Nie ma z tym najmniejszego problemu. A wracając do tematu - rób co chcesz, tylko nie pal %-). [...]